What is ideal life? 好好生活的能力

六月，我去了一趟宿霧並參加一個月的語言學校，除了加強英文的理由，我更想體驗當地的生活，認識不同國家的人，與喜愛的人旅行、與朋友聊聊天，了解不同的價值觀，創造屬於自己的獨特回憶。這也許對許多人來說稀鬆平常，但這卻是一直在我心中想做的，就算這並未給我的前途和金錢上有多大的幫助。

🔸欠缺最重要的生活能力
與學校的同學聊天中發現大家都帶著不同的焦慮在面對生活的大小事，有些人擔心回國後找不到工作，有些人擔心自己在人生的下個階段做不好那個角色，這和我在社群上看到光鮮亮麗的那面有很大的落差。而最近讀到喜歡的一篇文章說到「學校教我們讀書、社會教我們如何培養工作能力，如何求職謀生，但卻沒教我們如何生活，如何照顧身體健康、心靈情緒」。

確實，我也察覺了我欠缺能夠感受情緒的能力，日子庸庸碌碌的過，很少去回想這一天帶給我什麼想法，卻把時間花在社群、媒體這些外部的事物上，進而去擔心一些根本不必要擔心的事情，或是偶爾羨慕他人的生活，再把無謂的壓力加注在自己身上，忽略了其實自己還擁有的，那些還未處理與消化的情緒，久了，往往變成麻木與消極，車沒油了怎麼還想上路。

🔸理想生活是怎麼樣
一直以來我從未靜下來思考這問題的本質，我相信大部分的人也沒有，大多數人應該都會回答「賺越多錢越好，財務自由，工作順利，希望大家都能平安健康」等等籠統的答案，就像是生日和新年願望講的差不多，但這些都是追求不完的東西，我們並沒有訂定一個更明確的目標，像是「今年怎麼樣算健康？體脂肪要降多少？怎樣算有在朝著好的財務狀況前進，今年是想多一點投資還是換個工作去把本業先顧好」，這些都沒有先好好訂下來，我怎能知道是否自己正朝著理想生活走去？就算沒達成也無所謂，因為可以看看來時的路怎麼樣可以做得更好，或是沒達成的原因為何？

🔸焦慮從何而來？現實與期待的差距
從學生到職場，我們嘗試不斷符合他人的期待，庸庸碌碌得過完這一生。無論在家庭中應該當個好母親、好丈夫，在感情中應該當個好伴侶，或是被社群的假象推著走，自己也應該有精彩的社交生活，期待自己也能去追尋那些不屬於我們想要的目標，所以期待的標準就變得漂浮不定，導致我們的精神狀態都誤以為自己也應該追尋那樣的生活。像是工作上準備了很久的報告，擔心自己是不是準備不夠，但到最後老闆根本看個兩三句重點而已，甚至他覺得不應該花太多時間去準備報告，應該花更多時間在客戶身上。

我們都曾一昧的在追尋一些不固定的目標，卻從不直球對決的問自己和對方需要那樣做嗎，模糊的標準一直存在，焦慮也會一直存在。

🔸與自己對話的重要性
過去一段時間我嘗試刪掉社群，更注重在與自己甚至是伴侶的交流，嘗試寫下任何有感觸的事情，既使永不見天日，因為我認為在科技時代下的生活不應過的太過草率，也很難認同「社會上與前途和金錢無掛鉤的事物應被視為一種浪費」的風氣，處理情緒這件事情雖然賺不到任何一毛錢，但卻未嘗不是一種找回心靈富足的方式。

我不希望自己 30 歲後要多花很多時間在焦慮與茫然上，所以永遠為自己設定一個短期可達成的目標，堅定地執行，並定期檢視想法和心態，除了這些以外的事物都應視作雜訊。學習更坦然的面對問題並接近更理想的生活是對自己最負責任的事情。